Форум The Sims : Здоровье - Форум The Sims

Перейти к содержимому



Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Здоровье Интересные факты про здоровье;)

#1 Пользователь офлайн   JuliaLog 

  • Просвещенный

  • Группа: VIP
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 07 Февраль 12

Отправлено 23 Февраль 2013 - 17:48

Эта тема будет пополняться интересными фактами про здоровье :rolleyes:
Например, чем помогает питьё воды, правильной сон и т.д.
Изображение



Надеюсь, быть интересной и не скучной! ;)

Чтобы найти с человеком общий язык, иногда надо уметь помолчать

Изображение
2


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Другие ответы в этой теме

#2 Пользователь офлайн   JuliaLog 

  • Просвещенный

  • Группа: VIP
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 07 Февраль 12

Отправлено 23 Февраль 2013 - 18:05

И так,как я и хотела рассказать про воду!
Изображение
Во-первых!
Надо выпивать 8 стаканов воды в день(1 стакан равен 200мл.)!Много?Зато полезно,но насиловать организм не надо водой.
Вода способна:
1.Ускорить обмен веществ.
2.Повысить тонус.
2.Помочь в снижении веса.
4.Вывести токсины из организма.
5.Снизить риск раковых заболеваний.
6.Улучшить пищеварение.
7.Снизить усталость.
8.Улучшить общие состояние здоровья.
Вообщем натощак надо выпивать 1-2 стакана воды.Желательно не кипяченной.А если вдруг нет фильтрованной,то надо будет добавить в воду сок лимона,яблочный уксус либо мед. Правда насчет двух последний не знаю,не пробовала,но с лимон все понятно,он очень полезен,особенно так как он включает витамин С ;)
И в течении дня так надо пить воду,я слышала что минеральная не так полезна для здоровья как обычная чистая вода,но кто то говорит наоборот.Так что с этим я вам подсказать не смогу.
Так же место того если вам захочется поесть что нибудь(ночью разумеется,ну или перед сном)лучше выпить воду.
И все это за 0 калорий в день!

Сообщение отредактировал JuliaLog: 23 Февраль 2013 - 18:05

Чтобы найти с человеком общий язык, иногда надо уметь помолчать

Изображение
2

#3 Пользователь офлайн   JuliaLog 

  • Просвещенный

  • Группа: VIP
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 07 Февраль 12

Отправлено 24 Февраль 2013 - 12:41

Что бы сон пришел быстрее,надо перед сном отрыть окно,и уйти в другую комнату,ну либо этим временем сходить умыться.
Изображение
А вот 15 интересных правил для здорового сна ;)
1. Рекомендуется исключить прием пищи непосредственно перед сном. За два часа до сна можно принимать только легкую пищу (овощи, фрукты, кисломолочные продукты).

2. Ложиться желательно не позже 22-23 часов. В это время организм расслаблен, нервная система отдыхает, уснуть можно легко. Медики считают, что взрослому человеку необходимо для сна 7—8 часов, чтобы отдохнуть и не спать на работе в течение дня. Для нормального ночного сна вполне достаточно 5-6 часов. Самое полезное время для сна – с одиннадцати часов вечера до пяти часов утра. В любом случае сон обязательно должен захватывать время от двух часов ночи до четырех часов утра. В это время сон самый сильный, нужно постараться поспать в это время хотя бы один час. Днем спать не рекомендуется. Особенно нежелательно спать перед закатом Солнца. Продолжительность сна зависит от съеденного за день: чем меньше съел, тем меньше требуется сна. Мало спят долгожители – не более 4-6 часов в сутки. Нежелателен трехсменный режим работы, особенно график, когда смена меняется каждую неделю.

3. Спать рекомендуется головой на север (или на восток). Требование правильной ориентации тела в пространстве связано с необходимостью согласования электромагнитных полей. Направления движения электромагнитных волн земной коры и человека должны совпадать. Используя этот метод, академик Гельмгольц даже лечил людей.

4. Спать лучше на твердой ровной поверхности. На мягких перинах тело неизбежно прогибается, а это вызывает нарушение кровоснабжения спинного мозга и различных органов, которые оказываются зажатыми. Кроме того, это приводит к защемлению нервных окончаний, что может неблагоприятно сказаться на любой части тела. Недаром тем, кто перенес травму позвоночника, и больным радикулитом врачи рекомендуют спать на совершенно жестком ложе. В идеале кровать (хотя бы под матрацем) должна быть из неокрашенных и не покрытых лаком досок. Но неплохо и просто установить на сетку или другую основу лист фанеры. Сверху можно положить в 1-2 слоя ватное одеяло и плед или даже обычный ватный матрац.
Здоровым людям лучше обходиться без подушки либо ограничиться тонкой и достаточно плотной подушкой. Это поддерживает в нормальном состоянии шейный отдел позвоночника, улучшает мозговое кровообращение, способствует нормализации внутричерепного давления, предупреждает образование морщин на лице и шее. Однако больным с сердечно-сосудистой недостаточностью и бронхиальной астмой не стоит отказываться от подушки до излечения основного заболевания, а в периоды обострения можно воспользоваться и двумя-тремя жесткими подушками.
5. Спать желательно более обнаженным. Когда холодно, лучше накрыться лишним одеялом.

6. Лучше всего спать – на боку, переворачиваясь несколько раз в течение ночи с одного бока на другой (переворачивание происходит автоматически), чтобы не перегружать почки и другие органы. Спать на боку полезно для спины, а кроме того, в этом положении уменьшается вероятность храпа. Можно спать на спине. Хуже всего спать все время на животе.

7. Ночные сквозняки очень вредны, они приводят к насморку и простуде. Лучше всего открыть форточку, но плотно закрыть дверь. Или оставлять открытым окно в соседней комнате и не закрывать двери. Понижения температуры можно не бояться, главное – избегать сквозняков. В крайнем случае, можно как следует проветривать спальню перед сном. Чтобы избежать простуды – можно порекомендовать спать в носках. Лучше всего спится при температуре + 18—20°С.

Скрытый текст

Сообщение отредактировал JuliaLog: 24 Февраль 2013 - 12:42

Чтобы найти с человеком общий язык, иногда надо уметь помолчать

Изображение
1

#4 Пользователь офлайн   JuliaLog 

  • Просвещенный

  • Группа: VIP
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 07 Февраль 12

Отправлено 24 Февраль 2013 - 13:08

Отличная гимнастика для зрения!
Сама давно пользуюсь,правда часто забываю.Мне помогает!
То что не смогу понятно объяснить,попробую нарисовать.
Итак:
1.Надо что бы руки были теплые,потому что глаза любят тепло!
2.Приложите их к глазам,перекрестив.
Скрытый текст

3.Глазами чертим квадрат,сначала по часовой,потом против.И моргаем.
4.Потом чертим глазами часы останавливаясь на 12,3,6 и 9.А потом в обратную сторону.Опять моргаем.
Скрытый текст

5.Потом чертим крест глазами,и в обратную сторону.Моргаем.
6.А потом чертим глазами вот это:
Скрытый текст

7.Убираем руки от глаз,закрываем глазами и как-бы моргаем(или прищуриваемся),закрытыми глазами.
8.После чего протираем глаза кулаками,как дети после сна :)
Вот и все ;)
Чтобы найти с человеком общий язык, иногда надо уметь помолчать

Изображение
2

#5 Пользователь офлайн   Светик 

  • Просвещенный

  • Группа: VIP
  • Сообщений: 856
  • Регистрация: 02 Июнь 12

Отправлено 28 Февраль 2013 - 06:31

Грецкие орехи – вкусно и полезно.

Ученные из Калифорнии пришли к выводу, что если человек съедает по 5 грецких орехов в неделю, то он продлевает себе жизнь на срок около 7 лет. Связано это со специальными веществами, входящими в состав грецких орехов, которые предохраняют сердечнососудистую систему человека, от вредного воздействия холестерина.

1

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему


Присоединяйтесь к нам!!!

Наш Виджет Новостей

добавить на Яндекс

Sims-News.ru Новости мира Симс!
При полном или частичном копировании материалов активная ссылка на Sims-News.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА.
Стиль форума создан на основе стиля Elegia от IPB Skins Team